pre-teen

Low Maturity

Leap Fitness Group

Nougat

Chcesz spalić tkankę tłuszczową na pośladkach? Chcesz uzyskać większe pośladki?

Super efektywne ćwiczenia pośladków pomogą Ci uzyskać bardziej seksowne pośladki szybciej niż inne treningi! Wystarczy kilka minut dziennie, a już po 4 tygodniach sprawisz, że Twoje pośladki będą jeszcze piękniejsze!

Plany treningowe dla różnych celów

Spalanie tłuszczu na pośladkach - dla tych, którzy chcą zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej i uzyskać wyrzeźbione i jędrne pośladki.
Większe pośladki - dla tych, którzy chcą powiększyć swoje pośladki. Koncentruje się na uzyskaniu większych i bardziej okrągłych pośladków szybko, bez powiększania ud.

Każdy plan treningowy ma dwa poziomy trudności, a wszystkie plany zostały opracowane przez profesjonalnych trenerów fitness. Przyjazne dla początkujących, łatwe do rozpoczęcia i odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych osób.

Nie potrzebny żaden sprzęt

Zróżnicowane, krótkie i efektywne ćwiczenia każdego dnia wycisną z Ciebie pot, a codzienny trening jest prosty i ciekawy. Nie potrzeba żadnego sprzętu ani siłowni, wystarczy masa Twojego ciała do ćwiczenia w domu lub w dowolnym miejscu i czasie.

Ćwiczenia z muzyką

Ćwiczenie w rytm muzyki zwiększa Twoją motywację nawet o 35%! Możesz ćwiczyć do polecanej muzyki lub muzyki z Twojego telefonu.

Dostosuj plan treningu

Stwórz swoje własne codzienne rutyny treningu, wybierając z setek różnych ćwiczeń. Możesz wymieniać ćwiczenia, dostosować kolejność ćwiczeń, ustawić czas odpoczynku itp. Dzięki przypomnieniom o ćwiczeniach będziesz bardziej zdyscyplinowana i nie zapomnisz o codziennych ćwiczeniach.

Wskazówki trenera i filmy z demonstracjami

Dowiedz się, jak wykonać ćwiczenie, dzięki animacjom, filmom i szczegółowym instrukcjom. Wykonuj ćwiczenia prawidłowo, aby uzyskać najlepsze efekty. Zupełnie, jakby mieć własnego trenera w kieszeni!

Inne niesamowite funkcje

- Szybkie i skuteczne ćwiczenia, aby osiągnąć ładne pośladki
- Spalanie tłuszczu, rzeźbienie pośladków, aby uzyskać okrągłe i większe pośladki
- Rutyny rozgrzewki i rozciągania
- Intensywność ćwiczeń rośnie stopniowo
- Śledź postęp spadku wagi i spalone kalorie
- Schudnij z pomocą osobistego trenera

SKUTECZNE ćwiczenia pośladków. Zmniejsz tkankę tłuszczową lub powiększ pośladki.

Trening Pośladków - Trening Bi

Najnowsza wersja Trening Pośladków - Trening Bi

Inne wersje